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Passare del tempo con amici intimi o un partner ti farà sentire più sicuro di te e ti terrà lontano dallo schermo del computer. Impegnati nel tuo rapporto e cerca di farlo funzionare, rinnovandolo, ad esempio organizzando una serata a cena in un ristorante galante o facendo un viaggio da soli tu ed il partner in una meta romantica.

Anche se i tuoi amici non saranno in grado di aiutarti a trovare un modo di uscirne, parlarne semplicemente con qualcuno ti farà sentire meno solo, anche perché probabilmente — vista la diffusione del fenomeno sesso con un medico di guardare online anche lui avrà lo stesso problema. Se il rapporto con il partner è veramente sincero, potresti provare a parlarne apertamente. I pensieri di un mio paziente masturbatore cronico. Se usi integratori stimolanti, come guaranà, ginseng o ginkgo biloba, è preferibile smettere di assumerli.

Elimina video, link, cronologia, foto e ogni altra cosa di pornografico che hai su pc, smartphone e tablet. Leggi anche: Erezione debole o assente da cause psicologiche: cura e rimedi. Ecco cosa fare:. Se credi di avere un problema di dipendenza da porno online e masturbazione compulsiva, prenota la tua visita e, grazie ad una serie di colloqui riservati, riuscirai a risolvere definitivamente il tuo problema. Inserisci il tuo indirizzo email per seguire questo sito e ricevere notifiche di nuovi messaggi via email.

Salute del fisico, benessere della mente, bellezza del corpo. Articoli monotematici di medicina, sesso con un medico di guardare online, cultura e curiosità. Vai al contenuto. Home Collaborazioni Dott. Quando ti distrai ascoltando una canzone, vedendo un film o leggendo un libro, fai in modo che non abbiano riferimenti sessuali.

Se stai su Facebook o Instagram, evita di soffermarti sulle foto provocanti di modelli o attori che di tanto in tanto si possono vedere sui social. Evita di guardare foto dei sesso con un medico di guardare online partner o ex partner che possano farti ricordare una situazione sessualmente eccitante.

Evita di guardare programmi televisivi che mostrano modelli o modelle seminude. Evita di frequentare locali e negozi dove è possibile vedere spogliarelli o acquistare materiale inerente al sesso. Se la vista di un corpo seminudo ti fa venir voglia di masturbarti, evita quegli sport dove è facile averci a che fare, come ad esempio il nuoto. Se di solito ti masturbi sotto la doccia, il freddo ti farà pensare a tutto tranne che a farlo.

Elimina dal pc o dallo smartphone, qualsiasi programma o app che usi per scaricare video pornografici da internet.

Se hai una collezione di riviste, cd o dvd pornografici, eliminali. Se proprio non sesso con un medico di guardare online ad eliminare il materiale tutto insieme, eliminalo in maniera graduale ad esempio un tot di file al giorno. Ecco cosa fare: Trova aiuto su internet.

Tuttavia, se passare tempo su internet scatena la tua dipendenza, riduci al minimo il tempo che passi online o fallo con un amico. Parlane col medico e lo psicoterapeuta.

Potranno consigliarti le giuste terapie, come quella farmacologica, quella medico-narrativa e quella psicoterapica cognitivo-comportamentale. Condividi questo articolo:. Questa voce è stata pubblicata in AndrologiaNeurologia, psicopatologia e malattie della mentePsicologia e pedagogiaSessualità e storie d'amoreTecno-patologie, social network e smartphone dipendenza e contrassegnata con consiglidipendenzadopaminamaschiomasturbazionemasturbazione copulsivamodopenepornoporno onlinepornografiatossicodipendenzauomo.

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